Sunday, August 31, 2014

How to Get Your Baby to Nap Longer

One of the most common stressors of having a baby is when they won't nap. One of the most common questions and requests I get is "how do I get my baby to nap or nap longer?" Many times you are able to get your baby to sleep and then a short while later, they are up again, usually crying.

You're not the only one! This is a super common scenario with most babies. I'm sure if you have done any research, talked to your pediatrician, or even looked online or at a baby book, you have heard about REM cycles. Typically what happens is about 30-50 minutes into a nap, a new cycle starts which causes your baby or child to wake up. They haven't learned yet to stay right back in the cycle.

Today, I'll share with you my common tips that help soothe your baby into the next cycle and have them (hopefully) napping great in no time!

1. Routine- I've said in many posts before, but having a routine is so important. Think about it: the second we don't have a phone or what or person to tell us what time it is, we are out of sorts. Other then if it is a dark or light outside and what we are doing with them, our children have absolutely no idea what time of day it is. It's human nature to crave a routine or schedule, and therefore, the babies and children who are on one, generally sleep better. It is a pain in the butt to stay to the routine, I can remember countless days, staying in, missing out on fun things because I needed my twins to stay on their schedule. But it's worth it! It gives them a sense of order in their lives and therefore, reduces anxiousness and helps prepare them for whats coming next in the day. Even at the youngest of ages! So, set a nap time and bed time routine. Shut off the lights, sing them a song, give a bath, play the same white noise or sound machine... all cue-ing them- TIME FOR BED!

2. Sound Machine- If you are someone who travels with your baby, like us, I have found this to be really important. It is one of the only things I can bring with me to someone's house to make my babies feel comofrtable and let them know its okay to go to sleep now. They're relatively cheap and they drown out any outside noise. They also become part of the routine you're setting. I use this sound machine with the twins and this sleep sheep with Chatham. And I bring them both with me whenever they will be sleeping elsewhere.

3. Pacifier- I've learned that there are different ways to help your child go to sleep with a pacifier as they grow. When they are still young and being swaddled, use the blanket to keep the pacifier int he mouth, I have a video here of how I did it. Now that Chatham's not in any swaddle, I give her a bottle** and pacifier to go to bed, she goes in with the bottle, I place a blanket on her side and up around her cheek, and I hand her a pacifier. (my mom told me she used to do this with us, I tried it, and now it's Chatham's fave way to go to bed). When they get a little bit older and aren't in a swaddle, place 1-2 (or 3-4 haha) pacifiers in the crib, so if they need to find one in the middle of their sleep, it's there.

4. Shooshing- If you hear your baby start to stir, and you feel comfortable going in their room without it causing major problems, you can go in and shoosh them, sometimes the whir of the word and the comfort of a prent's voice lulls them back into sleep.

5. Patting or Placing a Hand- Each of my kids is different, but I've learned what worked with each of them, when they were really little and still sleeping on their back, I would still try and pat their bottom but on the side, almost like their hip, it still got the job done and the patting helped them fall back asleep. Once they were rolling and sleeping on their stomachs, I would sometimes pat their butt if I saw them stir or wake up. The other thing you can try if you see your baby stirring is just placing your hand on their backto just clam them.

**Just want to clarify for Babywise lovers, I would never have put my twins down with a bottle, it was strictly against BW rules, but since having my 3rd, I've come to learn to do what works. I feel comfortable giving her a bottle to go to bed, just as long as I know it's not a crutch or that she isn't able to sleep without one.

So, now that I've given you my tips, Ill just walk you through what I do if my little babe wakes up in the middle of a nap, I listen. Is she just making noise and stirring and able to put herself back to sleep. Most of the time, yes, so I just leave her. Sometimes up to 10-15 minutes if I know she's just crying a bit because she's annoyed she woke up. If she's still screaming or if now she's sitting up and talking and I just know she's not going to go back to bed, I go in. I leave all the lights of, I don't talk to her, I immediately press the sleep sheep to signal her- "you're not getting up yet." I hand her a pacifier, place her either on her side with her blanket or on her stomach. I then pat her bottom and say sh-sh-sh. I do this for a few minutes. Most times, she's not asleep, just calmed down. Then I leave and sometimes she'll cry again after I elave, but then falls back asleep. Also, if she's worked herself up in a huge cry, of course, I pick her up and rock her in my arms a bit until she's calmed down, then go through the same steps in her crib.

If you are consistent with this, the amount of times you have to go back in the room, become less and less. Chatham wakes up randomly from her naps now, maybe like once every 2-3 weeks and almost always sleeps through the night. She mostly only wakes up for a diaper change.

You can do it! It's worth the work you put into it.

Hope this helps! Let me know if any of these tips work you! Also, I'd love to hear what's works for you or what steps you take to help your baby nap longer!


  1. christian louboutin,
    ugg boots,
    swarovski crystal,
    nike trainers,
    swarovski jewelry,
    cheap snapbacks,
    designer handbags,
    louis vuitton outlet,
    cheap nfl jerseys,
    nike outlet store,
    adidas outlet store,
    cheap wedding dresses,
    coach outlet online,
    louis vuitton bags,
    vans shoes,
    coach outlet,
    nba jerseys,
    oakley sunglasses,
    cheap michael kors handbags,
    gucci handbags,
    air max 2015,
    ugg outlet,

  2. Article is deeply and bring a lot of information, thank you for your contribution, very dear
    lucky patcher games list

  3. ارخص اسعار للصيانة بالاضافه الى توافر ضمان لمده 6 اشهر على جميع اعمال صيانة فريجيدير لكافه الانواع من الاجهزة الكهربائية المختلفه الانواع
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  4. تشتمل جميع اعمال الصيانة التى تتواجد في فروع صيانة ال جي على الضمان بالاضافه الى توفير قطع الغيار الاصليه وبيعها باقل وارخص الاسعار في مصر
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  5. فور حدوث اى اعطال في التكييف يجب عليك الاستعانه بفريق صيانة كاريير المشتمل على افضل مهندسيين وفنيين للقيام باعمال الصيانة والتصليح في الحال
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  6. يمكنكم طلب المساعده فى الخدمات المنزلية التى تخص الخزانات من خلال شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة التابعه الى شركة فرسان الخليج الافضل والارخص في السعودية فى تنظيف وعزل الخزانات
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  7. اللويمي لديها العديد من الاعمال الخاصة بخدمات عزل فوم بالرياض حيث انها لا تقتصر على ذلك فقط ولكنها متخصصة بالشهره بانها شركة عزل الفوم بالرياض والتى تقوم بعزل اسطح الشينكو والمنازل في اسرع وقت
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  8. لا داعى للحفر فى الارضيات كى تتمكن من كشف التسربات في الرياض فقط تعاقد مع شركة امتار وستتمكن الشركة من كشف تسربات المياه في اسرع وقت باجهزة مطوره وحديثة
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  9. لاصلاح اعطال غسالات الملابس سارع بالتوجهه الى فروع صيانة كريازي وستتلقى خدمات التصليح بواسطه فريق متميز بالكفاءه من مهندسيين التصليح في مصر
    للتفاصيل زور موقعنا عبر

  10. توفر شركة حراسات امنية خدمة تامين الشاريع تحت الانشاء وهذا يميز شركة امن وحراسة عن غيرها لعدم قدرة كثير من الشركات علي توفير ذلك الخدمة وتمكن زيارة موقعنا من هذا الرابط

  11. اذا تم اكتشاف اي عطل بأحدي الاجهزه الكهربائية لديك يمكنك التواصل مع صيانة جنرال اليكتريك فورا لانها تقوم بتدريب مجموعه من العمال والفنيين علي ايدي مجموعه من امهر المهندسيين والفنيين والخبراء لذلك يمكنك الوثوق بهم في التعامل مع الاجهزه الكهربائية حيث يتم اصلاح العطل بالمنزل او ارساله الجهاز الي صيانة فريجيدير لاصلاحه واستبدال القطع التالفه به واعادته مرة اخري في اسراع وقت ممكن وبأقل التكاليف .

  12. لدينا اكبر تجمع للشركات التى تعمل فى مجال تجهيزات فنادق فلدينا اكبر عدد من الشركات التى تعمل فى مجال مفارش الفنادق ومعدات الفنادق ايضا فالفنادق فى حاجه الى مفارش وستائر ومفارش للسراير والترابيزات كل ذلك يمكن توفيره لك فقط عند التواصل معنا عن طريق الخط الساخن التابع للدليل سارع بالتواصل

  13. إصلاح الأعطال بالأجهزة الكهربائية يحتاج الى خبرة كبيرة وقطع غيار أصلية حتى لا يحدث مشكلة مرة أخرى بالجهاز ، وكل هذا متوفر لدى صيانة كريازي ، فمن خلال صيانة كريازى سيعود جهازك للعمل بكفاءة مرة أخرى وبشكل سريع.

  14. شركة العالمية تقدم مراكز صيانة الكتروستار في كافة المحافظات وضعنا اهتمام كبير بتجهيز مركز الصيانه على اعلى مستوى من الالات والتقنيات الحديثة المستخدمة في اكبر مراكز الصيانه العالمية

  15. شركة العالمية تقدم مراكز صيانة الكتروستار في كافة المحافظات وضعنا اهتمام كبير بتجهيز مركز الصيانه على اعلى مستوى من الالات والتقنيات الحديثة المستخدمة في اكبر مراكز الصيانه العالمية

  16. يتوافر لدي شركة دليل الصيانات الشامل توكيل صيانة ويرلبول الذي يتمكن من توفير جميع قطع الغيار الاصلية لجميع الاجهزة الكهربائية من الشركات المصنعة لها مهما كانت ماركتها ولا نقتصر علي منتجاتنا فقط ، كما ان صيانة توشيبا ا الان في كل المحافظات باق التكاليف

  17. عروض مميزه عند نقل اثاث مكة علي يد مجموعه من امهر العمال في فك و تركيب الاثاث و تغليفه بمواد خاصه بالشركة تحافظ علي من اي خدش يتعرض له من شركة الاخلاص و الامانة

  18. اكبر شركة تنظيف سجاد بمكة باي مساحه و بافضل المواد المنظفه التي تخلصك من البقع و تحافظ علي نوعيه السجاد ، كما اننا مختصون في تنظيف مفروشات بمكة من شركة العنود اي كان نوعه او حجمة

  19. العناية بكبار السن هي مهمتنا الاساسية في دار مسنين بالمهندسين المتخصصة منذ اعوام و التي تقدم افضل الانشطة و خدمات الرعاية للمسنين ، كما تعتمد دار مسنين بالجيزة على فريق متخصص من افضل الاطباء لعلاج امراض المسنين ، و قد قومنا بافتتاح فرع دار مسنين بالهرم حتى تتمكنوا من التواصل معنا في اي وقت .

  20. تتميز خدمات الصيانة التي تقدمها كاريير بأنها تتم على يد فريق متخصص ذو مهارة عالية في اصلاح الاعطال المتنوعة و في خدمات الصيانة المتكاملة مثل خدمات صيانة كاريير لاجهزة التكييف الكهربائية .

  21. كثيرًا ما نتعرض لحدوث اعطال في اجهزتنا الكهربائية ، لذلك فإن شركة دليل الصيانات الشامل تقدم الكثير من خدمات الصيانة مثل صيانة فريش و خدمات صيانة يونيفرسال المتكاملة لاصلاح كافة الاعطال التي يواجهها العملاء .

  22. لحفاظ على انفسكم من الحشرات الضارة اتصلوا بنا الان في شركة مكافحة الحشرات لدينا خدمات متنوعة من ابادة حشرات للمولات ونقدم اسعار مخفضة على ابادة حشرات للمصانع وفرق عمل متخصص في ابادة حشرات للمطاعم ونقدم مبيدات فعالة واساليب رش حديثة في مكافحة حشرات لللجناين موقعنا:

  23. This comment has been removed by the author.


  24. مركز صيانة كريازى

    نسعد بوجودكم معنا نحن مراكز صيانة كريازى العالمية يسرنا ان نقوم بخدمتكم على مدار الساعه بـمركز صيانة كريازى نقوم بصيانة جميع منتجات الشركة من صيانة غسالات كريازى وصيانة ديب فريزر كريازى وصيانة ثلاجات كريازى وصيانة سخانات كريازى وصيانة بوتاجازات كريازى وكافة منتجات الشركة وذلك على مدار الساعه اخى الكريم نحن فى توكيل صيانة كريازى المعتمد من شركة كريازى العريقة نعمل من اجلك انت واسرتك حتى تسعدوا باستخدام منتجات شركة كريازى العالمية وتسعدوا بصيانة الديب فريزر وصيانة غسالات كريازى وصيانة ثلاجات كريازى وصيانة بوتاجازات كريازى و نوفر لك ولاسرتك قطع غيار من الشركة الام وبخصم يصل الى 50 % من الثمن الاساسى مع مرعاه تبديل قطعه الغيار فى اى وقت فقط اتصل بنا على رقم صيانة كريازى الخط الساخن

    ايضا نملك من العمالة الفنية المدربة ما يجعلنا الافضل لصيانة اجهزة كريازى العالمية هذا بالاضافة الى اننا نملك خدمة عملاء تعمل على مدار الساعه حيث تتلقى الاتصال من العميل وتقوم بتسليمة لمختص صيانة كريازى وبعد الانتهاء من عمال الصيانة تقوم بالاطمئنان على مدى رضى العميل بالخدمة لان هدفنا هو ارضاء عملاء صيانة كريازى.

    تواصل على البريد الالكترونى لـرقم صيانة كريازى


  25. ارخص شركة مكافحة حشرات بمصر

    شركة العالمية جروب هى افضل شركة ابادة حشرات حاصلة على تصريح من وزارة الصحة ولديها قاعدة كبيرة من العملاء و نقوم بـ مكافحة الحشرات باستخدام المصل الالمانى الامن على صحة الاطفال و الكبار و الحيوانات الاليفة و ابادة الحشرات بدون ازالة العفش او الاوانى او مغادرة المنزل مع ضمان ثلاث سنوات ومتابعه دورية. و بفضل الله اصبحت شركة العالمية جروب الان تعمل فى جميع محافظات مصر و تعمل خبراء شركة العالمية جروب دائما على الاطلاع على احدث الابحاث العلميه ودراستها جيدا لاننا نسعى دائما الى منزل امن نظيف خالى من الحشرات نهائيا

    الصراصير من العمليات الهامة جدا التى تهتم بها شركة ابادة حشرات العالمية جروب نظرا من اهميتها على صحة صحة الانسان لان من خطورة حشرة الصراصير انها تنقل الامراض التى لا حصر لها فتستخدم شركة العالمية لـابادة الحشرات المصل الالمانى الامن على الاطفال و كبار السن

    شركه شركة مكافحة حشرات بمصر المتخصصه فى ابادة الحشرات جميعها ستجعل حياتك افضل بعد عمليه مكافحة الفئران و اباداتها نهائيا لاننا نقوم بـابادة حشرات الفئران باحدث الطرق العلميه المدروسه مثل معرفه نوع فصائل الفئران الموجودة من اجل ابادة فئران مثلى ومعرفه اماكن تمركزهم و القضاء على الفئران نهائيا بضمان ثلاث سنوات و باستخدام المصل الالمانى الاقوى والامن على الانسان و الحيوانات الاليفه بدون رائحه و بدون مغادره للمنزل.

    شقق للبيع بالتقسيط فى حدائق اكتوبر

    صيانة غسالات وايت وستنجهاوس

    صيانة ثلاجات وايت وستنجهاوس

  26. Get Shifting/Relocation Quotation from ###Packers and Movers Delhi. Packers and Movers Delhi 100% Affordable and Reliable ***Household Shifting Services. Compare Transportation Charges and Save Time, Verified and Trusted Packers and Movers in Delhi, Cheap and Safe Local, Domestic House Shifting @
    Packers and Movers Delhi


  27. __________________________
    شركة تنسيق حدائق بجدة
    الكثير من الأشخاص يهتمون حالياً بتنسيق الحدائق حيث أنها تعطي مظهر جمالي للمكان بالإضافة أنها توفر الكثير من الفوائد منها أنها توفر الأكسجين وتعمل على تنقية الهواء، ولكن من جهة أخرى لابد من الاهتمام بالحديقة وتنسيقها وعنايتها وهذا الأمر لا يتم بشكل عشوائي بل يحتاج إلى متخصصين وفنيين لذلك تتشرف شركة تنسيق حدائق بجدة بأن تقدم لكم طاقم كبير من المتخصصين والمشرفين في تنسيق الحدائق كما يمكننا تنسيق الحدائق على أنواع عديدة منها الشكل الفرنسي والشكل البريطاني والشكل الإسلامي والكثير من الأنواع الأخرى، وتقوم الشركة بتنسيق الحدائق بأسعار رخيصة جداً مقارنة من الشركات الأخرى العاملة في نفس ذات المجال.

  28. Get Packers and Movers Jaipur List of Top Reliable, 100% Affordable, Verified and Secured Service Provider. Get Free ###Packers and Movers Jaipur Price Quotation instantly and Save Cost and Time. Packers and Movers Jaipur ✔ ✔ ✔ Reviews and Compare Charges for household Shifting, Home/Office Relocation, ***Car Transportation, Pet Relocation, Bike SHifting @ Packers And Movers Jaipur

  29. الالمانية جروب
    المؤسسة الالمانية
    رقم صيانة كريازي
    صيانة كريازي
    رقم صيانة زانوسي
    صيانة زانوسي
    رقم صيانة يونيفرسال
    صيانة يونيفرسال
    رقم صيانة اريستون
    صيانة اريستون
    رقم صيانة توشيبا
    صيانة توشيبا
    رقم صيانة سامسونج
    صيانة سامسونج
    رقم صيانة الكتروستار
    صيانة الكتروستار
    رقم صيانة وايت ويل
    صيانة وايت ويل
    رقم صيانة LG
    صيانة LG
    رقم صيانة ويرلبول
    صيانة ويرلبول
    رقم صيانة جنرال اليكتريك
    صيانة جنرال اليكتريك


Related Posts with Thumbnails